In meiner schönen, kleinen Heimatstadt Köthen unterstütz der Förderfond „Mein Schloss Köthen“ Projekte, die das Schloss-Areal beleben (www.schlossbund.de). In Zusammenarbeit mit Juliane Uhl und dank des Fonds verwirklicht sich nun ein Traum für mich: Ich darf im Schlosspark Yoga unterrichten!
Ganz besonders freue ich mich darüber, dass das Angebot für alle kostenlos ist und auch keine Anmeldungen erfordert. So kann ich auch Menschen die bis jetzt noch keine Berührungspunkte mit Yoga hatten oder nicht die Chance, Yoga-Stunden zu besuchen diese wunderbare Bewegungsform vorstellen. Alle sind willkommen!
Inhalte
Um den körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden gerecht zu werden, wird es zwei Typen von Unterrichtsstunden geben:
"Rollator-Yoga" richtet sich an alle Nutzer*innen eines Rollators. Die Übungen finden im und am Rollator statt und sind besonders sanft. Vormittags von 10-11 Uhr lade ich herzlich ein, gemeinsam ein bisschen in Bewegung zu kommen.
"Yoga für alle" findet am Nachmittag von 16-17 Uhr statt und folgt dem Konzept meiner regulären Unterrichtsstunden: Atemtechniken, Gleichgewichtsübungen, Kraft- und Beweglichkeitsübungen und natürlich ein Entspannungsteil.
Termine
Von August 2023 bis Mai 2024 wird es an insgesamt sechs Terminen Yoga-Stunden im Schlosspark geben. An jedem der Termine gibt es jeweils zwei Unterrichtseinheiten.
"Rollator-Yoga" (10 - 11 Uhr) und "Yoga für alle" (16 - 17 Uhr) finden jeweils an diesen Tagen statt:
30. August 2023
20. September 2023
18. Oktober 2023
13. März 2024
17. April 2024
15. Mai 2024
Keine Voraussetzungen. (Fast) kein Material nötig.
Mitmachen dürfen alle, die Interesse am Yoga haben. Die Teilnehmender der "Rollator"-Stunde benötigen ihren Rollator und sonst nur bequeme Kleidung. In der Nachmittagsstunde muss nichts mitgebracht werde, jedoch darf jede*r gern seine eigene Yoga-Matte benutzen - auch hier ist bequeme Kleidung ideal.
Wetter
Wir bewegen uns unter freiem Himmel und müssen aufgrund des Wetters vielleicht manchmal kurzfristig umdisponieren. Sollte das Wetter nicht mitspielen, sage ich die Termine aus dem Kalender oben einen Tag vorher ab und stelle einen Ausweichtermin ein. Und auch hier auf meiner Website oder auf www.schlossbund.de werden Terminabsagen veröffentlich. Ihr zweifelt? Ruft mich einfach an: 01512 0435920.
Ich freue mich sehr an diesem ganz besonderen, geschichtsträchtigen Ort in der Natur unter diesen wunderbaren Bäumen praktizieren zu dürfen. Ich würde mich sehr freuen, wenn ich euch dort treffe und lade dich herzlich dazu ein!
Der erste Termin ist schon am Mittwoch, den 30. August!
Eure Kathrin
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